适当强度 不易受伤

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教练Jimmy曾经参加超过六十场赛事,但是从没有试过严重受伤,他强调自由搏击并非想像中危险,,

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,「好像球类运动一样是有撞击,但是只要姿势正确,训练的时间及强度不过分,有教练带着,受伤机会比踢波还轻。」他指出拳套...


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教练Jimmy会按戴尚安的状态安排不同的训练。
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体能训练如掌上压有助进入状态开始打拳。

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