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小区里有一位52岁的王先生，一年前体检时被查出患上了高血脂，当时听别人说吃粗粮能够降血脂，于是王先生每天都会吃一些粗粮，持续了很长时间。
没想到这几天不仅出现头晕头疼的情况，还会伴随着浑身无力，上个星期吃完饭后晕倒在家中，被家里人发现后送往医院，结果检查为体内的血脂水平升高，造成血管堵塞引发了脑梗，三个多小时的抢救还是没有挽回王先生的生命，医生惋惜说道：“王先生的离世最主要的原因是饮食不当”。
医生：3种“粗粮”比蜂蜜还升脂
1、红薯
红薯是我们生活中常吃的一种食物，很多人都喜欢煮着吃，或者是烤着吃高血脂患者，需要注意了，红薯属于高糖类的粗粮，其中含有大量的淀粉是过多容易升高体内的血脂，不利于血液流通。
2、燕麦片
现在市场上有很多燕麦片，大多数是经过加工后的产物，虽然是粗粮的一种，却具有较多的糖分以及其他添加剂，不适合高血脂患者食用，过量的容易产生葡萄糖进入体内，不仅会使人的身材发胖，还容易使体内的血脂水平飙升。
3、玉米
玉米具有较高的营养价值，但是不要过量食用，特别是将玉米弄成粥来食用，玉米中含有较多的膳食纤维和可溶性糖，摄入过多容易影响血脂的稳定，对于高血脂患者来说百害无一利。
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血脂持续升高，给身体带来哪些威胁？
（1）视力下降、模糊
（2）身体浮肿、肾部疾病
（3）头晕头疼、身体一侧麻木
（4）手脚麻木、冰凉
日常做好2件事，控制血脂、远离脑梗
第一、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一，适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，有助于控制血脂，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。
第二、定期体检
体检对于我们每个人来说至关重要，尤其是上了年纪的中老年人和高血脂患者，每年都要定期做1-2次体检，及时了解自己的身体情况，避免突发性疾病的来临。
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